睡觉鼾声如雷？在中医里，反复打鼾、睡眠憋气统称为鼾症。虽不算急症，却是脏腑发出的预警信号，长期置之不理，不仅拖累睡眠，还会耗伤气血、诱发周身不适。我院中医科主打绿色中医调理，科依托传统针灸、耳穴压豆、古法汤剂多项特色疗法，专治顽固性打鼾、睡眠憋气、体虚乏力、脾胃失调诸症。
打鼾极易反复，归根结底是脾胃失调、湿气缠身，“人的脾胃负责消化水和食物，要是顿顿重油重甜、爱吃夜宵、久坐不动，脾胃 “干活” 负担太重，运化不动体内水湿，水湿堆积久了就变成痰湿。痰湿顺着经络堵在咽喉，晚上平躺时舌头往后坠，气道变窄，呼吸气流冲击痰湿，就会发出巨大鼾声；痰湿堵得越重，还会出现呼吸暂停、半夜憋醒”。我院中医科针对鼾症推行“一人一方、内外同治”，不止单纯止鼾，还可以调养脾胃体质，降低复发概率。
中药内服，固本断源
针对引起打鼾的“脾虚痰湿”证型，采用六君子汤、二陈汤为基础方加减，二陈汤负责“化痰通气”，化开堵在喉咙里的痰湿；六君子汤负责“养好脾胃”，补足脾胃元气，从源头杜绝湿气生痰，解决病根。
针通气道，耳调脏腑
相较于内服汤药调理本源，中医针灸、耳穴压豆外治疗法直达病灶、起效迅速，是我院中医科治疗鼾症的特色疗法。通过中医辨证选穴，针刺廉泉穴放松咽喉，搭配丰隆、足三里健脾祛湿，打散体内痰湿。同时，配合耳穴压豆
居家养生指南｜日常防鼾养脾要点
除了以上两点，做好日常养护，就能轻松稳住睡眠状态。给大家整理4个简易居家养脾止鼾技巧：优先侧卧位睡觉，避免舌根后坠堵塞气道；戒掉夜宵、甜食、重油饮食，减少体内生痰聚湿；合理减重，减脂即是健脾；睡前早睡静养，切勿熬夜伤身；闲暇按揉穴位、适度运动，有助于升发脾胃阳气，慢慢改善痰湿体质，从根源远离打鼾困扰。
我院中医科秉持辨证施治理念，一人一方、辨证施治，不伤正气、固本养身。如果您也被睡眠问题、脾胃问题困扰，欢迎前来我院中医科面诊调理，调和脏腑气机，夜夜安睡无忧
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图文来源/中医科 黄椿岚 部分图片由AI生成
